چرا باید در طی پرواز زیاد آب بنوشیم؟

دهیدراته شدن یا مشکلات ناشی از کم آبی، عاملی است که که هنگام پرواز می‌تواند روی شما تأثیر بدی بگذارد. راه‌های مقابله با این مشکل چیست؟