از همین حالا بهتر زندگی کنیم

1. نوشیدن

بدن ما تا 70 درصد آب است! کمبود آب بدن می تواند سطح انرژی را کاهش دهد ، متابولیسم شما را کند کند و احساس گرسنگی کند. توصیه می کنم یک بطری آب 32 اونس بگیرید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که آن را دو بار در روز پر کنید و خوب است که بروید. همچنین روزانه دو فنجان چای سبز بنوشید تا در آن آبرسانی نشوید و آنتی اکسیدانهای عالی موجود در چای سبز را دریافت کنید.

چه چیزی باعث عصبانیت مردم می شود؟

علل خشم بسیاری وجود دارد ، مانند از دست دادن صبر ، احساس اینکه انگار از نظر یا تلاشهای شما قدردانی نمی شود و بی عدالتی است. از دیگر دلایل عصبانیت می توان به خاطراتی از حوادث آسیب زا یا دلهره آور و نگرانی از مشکلات شخصی اشاره کرد.

هفت نشانه مدیران ضعیف

 ۱- تیم کاری شما دچار فرسودگی شغلی شده است .

 ۲- از این شاخه به آن شاخه می پرید.

 ۳- اهداف را برای اعضای تیم مشخص نمی کنید.

 ۴- اعضای تیم را در یک محیط عمومی تحقیر می کنید.

 ۵- فقط بلدید حرف بزنید اما عمل نمی کنید.

 ۶- از افراد می خواهید تا یک کار را به صورت مستقل انجام دهند.

 ۷- بازخورد صادقانه ارائه نمی دهید.